WARSZTAT TERAPII SIMONTONOWSKIEJ

OPIS WARSZTATU

WARSZTAT TERAPII SIMONTONOWSKIEJ ONLINE Jest taki moment, najczęściej w nocy albo w poczekalni przed badaniem, kiedy myśl o chorobie wraca i nie da się jej odsunąć. Możesz z nią walczyć albo nauczyć się, co z nią zrobić. Ten warsztat jest o tym drugim. Przez 4 dni pracujemy nad tym, co dzieje się w głowie i emocjach między wizytami. Skupiamy się na tym, na co masz wpływ, i uczymy się konkretnych narzędzi psychologicznych, które możesz stosować także po warsztacie. PROGRAM Dzień 1, Co naprawdę Cię wyczerpuje Rozpoznawanie przekonań i myśli, które zabierają energię, oraz nauka relaksu w trudnych sytuacjach. Dzień 2, Rozbrajanie trudnych emocji Praca z lękiem, poczuciem winy, złością i zamartwianiem się. Nie tłumimy emocji, uczymy się z nimi radzić. Dzień 3, Ciało, wyobraźnia i oddech Wizualizacja, świadomy oddech oraz konkretne sposoby radzenia sobie z bólem, zmęczeniem i dolegliwościami wynikającymi z leczenia. Dzień 4, Twój Plan Zdrowienia Praca nad komunikacją z bliskimi i personelem medycznym oraz stworzenie własnego Planu Zdrowienia, do którego możesz wracać w trudniejszych momentach. DLA KOGO Dla osób z diagnozą onkologiczną oraz ich bliskich, partnerów, dzieci, rodziców i przyjaciół. Warsztat pomaga lepiej radzić sobie z lękiem, trudnymi emocjami i stresem oraz odzyskać poczucie wpływu na to, co jest w Twoim zasięgu. JAK PRACUJEMY Online, w kameralnej grupie do 12 osób. Prezentacje, praktyczna wiedza psychologiczna, ćwiczenia, praca w podgrupach, oddech, relaks i dyskusja. Obowiązuje zasada dyskrecji. CO ZABIERASZ ZE SOBĄ Własny Plan Zdrowienia, przećwiczone umiejętności, konkretne narzędzia na trudne dni oraz większe poczucie sprawczości. Warsztat jest programem edukacyjno terapeutycznym. Nie zastępuje leczenia onkologicznego ani psychoterapii indywidualnej, nie obiecuje wyleczenia i nie przypisuje choroby sposobowi myślenia. 4 dni, 10:00–16:00, online, maksymalnie 12 osób Prowadzenie: Ewa Lewandowska, psycholog, psychoonkolog, certyfikowany terapeuta simontonowski Koszt: 960 zł