START TYGODNIA

OPIS WARSZTATU

GRUPA WSPARCIA HONU Grupa wsparcia to kameralne spotkania do 12 osób, które spotykają się regularnie, aby dzielić się doświadczeniami, służyć sobie wsparciem emocjonalnym, poradami oraz budować poczucie wspólnoty w bezpiecznym i pełnym akceptacji środowisku pod okiem specjalisty. Kryzysy w życiu, szczególnie te związane ze zdrowiem, trwają często wiele tygodni, miesięcy, a nawet lat. Potrzebujemy wytrwałości i sposobów na odbudowywanie zasobów energii oraz radzenie sobie ze stresem. W grupie HONU nie ma obowiązku opowiadania swojej historii. Możesz dzielić się doświadczeniami, ale nie skupiamy się wyłącznie na problemach. Uwagę kierujemy na szukanie rozwiązań i wykorzystujemy wiedzę psychologiczną do pracy ze stanem umysłu i emocjami, nawet jeśli rzeczywistość pozostaje taka, jaka jest. Dla kogo? Dla osób w kryzysie zdrowotnym, z diagnozą onkologiczną, ale nie tylko. Dla członków rodzin osób leczących się przewlekle, partnerów, dzieci, rodziców i przyjaciół. Także dla osób po leczeniu, kiedy kończą się intensywne procedury medyczne i pojawiają się pytania o to, jak żyć dalej. Jak wygląda spotkanie? Spotkanie trwa 2,5 godziny i odbywa się online. W trakcie jest 15 minutowa przerwa. Każde spotkanie rozpoczynamy rundą, podczas której uczestnicy mogą podzielić się swoimi aktualnymi doświadczeniami, potrzebami i celami. Następnie grupa wybiera główny temat spotkania. Może dotyczyć między innymi stresu, lęku, złości, bólu, zdrowych nawyków, radości, jakości życia czy motywacji. W dalszej części pojawia się przestrzeń na wsparcie emocjonalne, rozmowę, pracę terapeutyczną, ćwiczenia relaksacyjne, techniki oddechowe, wizualizację lub doświadczenie radości i śmiechu. Spotkanie kończy się podsumowaniem i zadaniami rozwojowymi na kolejny tydzień. Co daje grupa? Możliwość odkrycia, że nie jesteś sama lub sam z tym, co przeżywasz, kontakt z osobami mającymi podobne doświadczenia, bezpieczne miejsce bez lęku przed oceną oraz nowy krąg wsparcia. Organizacja Poniedziałki, 10:00 do 12:30 Grupa kameralna, maksymalnie 12 osób Online, Teams lub Zoom 120 zł za jedno spotkanie, płatne za cały miesiąc z góry.